Het gaat thuis niet goed

Huiselijk geweld gaat over bijvoorbeeld: als iemand je pijn doet, vernedert, misbruikt of steeds uitscheldt. Of als jij zelf soms agressief wordt. Het is belangrijk dat het thuis weer veilig wordt. En dat er hulp komt voor iedereen. Want het geweld stopt niet vanzelf.

Neem contact op met Veilig Thuis Haaglanden

Wat als je zelf thuis geweld gebruikt?

Gebruik je thuis geweld, of merk je dat situaties thuis uit de hand lopen? Dan ben je niet de enige. Het is goed dat je hier informatie over opzoekt.

Elke vorm van geweld of dreiging van geweld tussen partners of ex-partners noemen we partnermishandeling. Dat gaat niet alleen om slaan of schoppen. Ook schelden, vernederen, dreigen, controleren of financieel misbruik vallen hieronder.

Vaak ontstaat geweld uit onmacht, frustraties of emoties die moeilijk te beheersen zijn. Bijvoorbeeld bij een ruzie die uit de hand loopt. Toch is het belangrijk om te weten: geweld is nooit een oplossing.

Huiselijk geweld richt grote schade aan. Niet alleen bij de ander, maar ook bij jou. Het zorgt voor angst en wantrouwen en kan leiden tot het verlies van relaties die je belangrijk voor je zijn. Ook als je geen fysieke klappen uitdeelt, kan emotioneel en verbaal geweld grote gevolgen hebben.

Waarom gebeurt dit?

Huiselijk geweld ontstaat vaak door een combinatie van factoren. Voorbeelden zijn:

• stress of spanningen
• onverwerkte ervaringen of trauma’s
• moeite met zelfbeheersing
• het voorbeeld dat je vroeger zelf hebt gekregen.

Misschien heb je nooit geleerd hoe je conflicten op een andere manier kunt oplossen. Dat betekent niet dat je een slecht mens bent. Dat betekent wél dat er iets moet veranderen.
Het goede nieuws: verandering is mogelijk.

Dit kun je doen

Praat erover
Blijf hier niet alleen mee rondlopen. De eerste stap is praten met iemand die je vertrouwt. Dit kan iemand uit jouw omgeving zijn, maar ook je huisarts.
Wil je advies of je situatie bespreken? Neem dan contact op met Veilig Thuis.

Erken je gedrag
Verandering begint met eerlijk zijn tegen jezelf. Erkennen dat je gedrag schadelijk is en toegeven dat er een probleem is vraagt moed. Maar het is een belangrijke stap vooruit.
Er is hulp om te leren:

• omgaan met sterke emoties
• conflicten oplossen zonder geweld
• andere keuzes maken op moeilijke momenten

Kies voor verandering
Het is nooit te laat om te veranderen. Door verantwoordelijkheid te nemen, werk je aan een veiliger leven voor jezelf en voor de mensen om je heen.
Het belangrijkste is om die eerste stap te zetten. Herken het probleem, neem verantwoordelijkheid en zoek hulp. Je kunt veranderen – voor jezelf, en voor de mensen van wie je houdt.